Já ouviu aquela expressão que mente e corpo devem andar alinhados? Enquanto você lê essa reflexão, como está sua postura? Como você está se sentindo?

O que vivemos em nosso corpo influencia em nossa mente. Corpo e mente estão ligados em um sistema único. Atividade física, alimentação, qualidade do sono, respiração são fatores que influenciam nossos pensamentos, comportamentos e sentimentos

A postura é um grande instrumento para a mudança do estado emocional e a produção do estado dinâmico e instantâneo para alcance da vitória. 

Sobrecarga no trabalho, posturas incorretas para as atividades, excesso de atividades tudo isso é influencia na relação corpo e mente, mas de manter uma postura correta, você terá benefícios como auto confiança, sensação de poder, boa respiração, perda de peso, aumento da capacidade de concentração, melhora na circulação sanguínea e de diversas complicações de saúde, redução do estresse, aumento da produtividade. 

Faça um exercício, por 3 minutos, sente-se na posição da obra “Pensador” de Rodin, com pernas descruzadas, punho cerrado, apoie um braço sobre a perna, testa franzida e respiração curta. Qual sua sensação???? 

Agora faça ao contrário, por 3 minutos, sente-se em postura ereta, braços esticados, cabeça erguida, sorriso no rosto e com uma voz de vitória vá dizendo “eu posso, eu consigo, eu sou uma pessoa poderosa”. Qual te deixou mais confiante em sua vitória??

Quando você muda a postura perante um obstáculo, seu corpo todo reage, você prepara seus estados psicológicos para enfrentar situações de estresse e melhorar seu desempenho. Seu foco passa do problema para a solução. O medo transforma em fé, o pessimismo em esperança, tristeza da espaço a vitória. Então só depende de como você quer reagir!

Cultivar hábitos e pensamentos positivos, fazer exercícios regularmente, fazer um check up de saúde, são bons aliados de quem busca a postura adequada e um estilo de vida mais saudável!

Se você quiser se sentir melhor mude agora sua fisiologia, melhore a postura e a respiração e perceba o resultado positivo em poucos instantes.

Quer uma dica? Uma forma de nos deixar ainda mais bonitos, e conquistar coisas na vida é manter a paz interior, alegria, amor, emoções positivas que nos fazem pessoas cheias de vida, e de Graça.